Yr Awyr Agored Gwych: Grŵp Lles Awyr Agored ar gyfer Pobl sy’n Byw â Chyflwr Cynhenid ar y Galon
Rebecca Wiliams, Cynrychiolydd Cleifion, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro Dr Anna McCulloch, Seicolegydd Clinigol Ymgynghorol, Gwasanaeth Clefyd Cynhenid y Galon Oedolion De Cymru, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro
Mae unigolion sy’n byw gyda Chyflwr Cynhenid ar y Galon (CIC) mewn mwy o berygl o ddatblygu cyflyrau iechyd meddwl fel gorbryder ac iselder. Mae profi iselder yn ffactor risg ar gyfer difrifoldeb salwch. Gall hybu iechyd meddwl da ymhlith y boblogaeth hon leihau’r anghydraddoldebau iechyd a brofir gan y garfan hon a gall wella eu hiechyd ac ansawdd bywyd cyffredinol. Ceisiodd y grŵp lles awyr agored hwn wella lles corfforol a meddyliol pobl sy’n byw gyda CICau yn Ne Cymru. Cynhaliwyd y prosiect yn The Health Meadow yn Ysbyty Athrofaol Llandochau. Dysgodd y grŵp sut i ofalu am y ddôl, datblygodd berthynas â chyfoedion a thrafodwyd ffyrdd defnyddiol o ymdopi â’u cyflwr iechyd. Addaswyd gweithgareddau yn ôl yr angen i sicrhau cynhwysiant. Soniodd aelodau’r grŵp am welliannau mewn lles, hunanhyder, cysylltiad cymdeithasol ac mewn agweddau tuag at ffitrwydd ac ymarfer corff.
Mae llawer o ffactorau sy’n cyfrannu at yr anawsterau seicolegol-cymdeithasol a wynebir gan unigolion sy’n byw gyda CIC. Gall byw gyda CHC darfu ar gamau datblygiadol arferol a gall gael effaith negyddol sylweddol ar gyrhaeddiad addysgol, datblygiad cyfeillgarwch ac ar deimladau o hunan-effeithiolrwydd a gobaith (1). Gall heriau o’r fath gael eu gwneud yn galetach gan effaith symptomau sy’n gwaethygu ac ansicrwydd ynghylch canlyniadau iechyd. Mae lles seicolegol, cysylltiad cymdeithasol ac ymgysylltiad â symud ac ymarfer corff yn rhagfynegyddion canlyniadau iechyd mewn CICau. Er enghraifft, mae profi iselder neu bryder yn gysylltiedig â chanlyniadau iechyd gwaeth (1).
Rydym yn disgrifio cydweithrediad 18 mis rhwng ein tîm Clefyd y Galon Cynhenid i Oedolion (ACHD) De Cymru, Elusen Iechyd Caerdydd a’r Fro a Down to Earth. Mynychodd aelodau’r grŵp sesiynau pedair awr wythnosol yn The Health Meadow yn Ysbyty Athrofaol Llandochau. Roedd y sesiynau’n cynnwys dysgu sut i ofalu am y ddôl a dysgu sgiliau newydd. Aelodau
cael cymorth gan y seicolegydd clinigol a nyrs ACHD. Mae ymyriadau grŵp yn annog cefnogaeth cymheiriaid a gallant leihau teimladau o unigedd. Mae mynediad at natur yn gwella lles (3). Mae cymryd rhan mewn gweithgareddau ystyr a dysgu sgiliau newydd yn annog lles a hunan-effeithiolrwydd (4). Roedd adborth ansoddol a meintiol yn dangos gwelliannau o ran: Perthynas â chyfoedion a theimladau o gysylltiad cymdeithasol a oedd yn cael eu cynnal y tu allan i leoliad y grŵp
Teimlo’n gysylltiedig
i natur
Hunan hyder
Perthynas â
tîm ACHD
Sgiliau ymdopi
Hyder wrth ymarfer
a symud
Mae enghreifftiau o ddyfyniadau yn cynnwys:
“Mae’r lleill rydw i wedi cwrdd â nhw a’r hyn rydw i wedi’i gyflawni wedi bod yn ffynhonnell anogaeth ac agwedd gall-wneud”.
“Fe wnes i redeg i fyny allt ddoe. Nid fi fu hynny erioed”.
“Dydw i ddim yn gwybod ble byddwn i heb y grŵp hwn”.
Amlygodd y dysgu allweddol o’r prosiect hwn:
- Mae cefnogaeth gan gymheiriaid yn bwysig i’r rhai sydd â CICau ac yn annog teimladau o gynhwysiant a chysylltiad cymdeithasol. Arhosodd y cysylltiad hwn unwaith i’r prosiect ddod i ben.
- Roedd darparu man awyr agored ar safle ysbyty yn golygu bod aelodau’r grŵp yn cysylltu’r ysbyty â phrofiadau cadarnhaol ac yn lleihau’r pryder a brofwyd wrth fynychu apwyntiadau ysbyty.
- Roedd cael nyrsys yn mynychu’r sesiynau wedi gwella hyder cleifion i gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol a gwella perthnasoedd nyrsio-cleifion, gan wneud apwyntiadau clinig yn llai o straen. Aeth rhai o aelodau’r grŵp ymlaen i wneud ymarfer corff yn annibynnol.
- Roedd cael mynediad at seicolegydd clinigol yn helpu i annog newidiadau mewn meddwl ac ymddygiad.
- Mae pobl sy’n byw gyda CIC yn wynebu rhwystrau wrth gael mynediad at (1) mannau awyr agored, (2) cyfleoedd i ddysgu sgiliau newydd a (3) lleoedd i wneud ymarfer corff. Mae’r prosiect hwn yn dangos manteision darparu grwpiau gwasanaeth penodol i helpu i ddarparu’r cyfleoedd hyn i gleifion.
Cyfeiriadau
- (1) Livecchi, T. & Morton, L. (2023). Iachau Calonnau a Meddyliau. Dull Cyfannol o Ymdopi’n Dda â Chlefyd y Galon Cynhenid, Gwasg Rhydychen.
- (2) Kovacs, AH, Brouilette, J., Ibeziako, P., Jackson, JL, Kasparian, NA, Livecchi, T., Sillman, C., & Kochilas, LK (2022). Canlyniadau Seicolegol ac Ymyriadau ar gyfer Unigolion â Chlefyd y Galon Cynhenid: Datganiad gwyddonol gan Gymdeithas y Galon America. Cylchrediad: Ansawdd a Chanlyniadau Cardiofasgwlaidd, 15, 8.
- (3) Capaldi, CA, Dopko, RL , Zelenski, JM (2014). Y berthynas rhwng cysylltedd natur a hapusrwydd: meta-ddadansoddiad. Seicoleg Blaen, 5, 976.
- (4) Davies, J., McKenna, M.A., Bayley, J., Denner, K., & Young, H. (2020). Defnyddio ymgysylltu ag adeiladu cynaliadwy i wella iechyd meddwl a chysylltiadau cymdeithasol mewn grwpiau difreintiedig ac anodd eu cyrraedd: ymagwedd gofal gwyrdd newydd. Journal of Mental Health , 29, 3, 350-357.